Consejos para el ojo seco

Consejos Multiples factores externos e internos influyen en la buena calidad de la película lagrimal.

CONSEJOS PARA EL OJO SECO
 
  • Utilizar frecuentemente lágrimas artificiales a lo largo del día, a poder ser lágrimas artificiales sin conservantes.
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  • Limpiar los párpados con compresas calientes o productos específicos.
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  • Masajear y exprimir el borde palpebral para eliminar la grasa alterada producida en las glándulas de Meibomio. El calor locallicúa la grasa favoreciendo su limpieza.
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  • Beber agua abundante durante el día.
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  • Mantener el ambiente de las habitaciones húmedo, bajar la intensidad de los equipos de aire acondicionado y evitar ambientes con humo.
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  • Seguir una dieta rica en ácidos grasos omega-3, omega-6 y vitamina A, o suplementar la dieta mediante suplementos nutricionales.
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  • Corregir con gafas los defectos de graduación que puedan existir, sobre todo en relación con la visión cercana.
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  • Limitar el uso de lentes de contacto. Se recomienda asociar el uso de lentes de contacto con lágrimas artificiales sin conservantes.
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  • Incidir sobre otros factores que pueden empeorar los síntomas: hábito tabáquico y alcohol y trabajo prolongado frente a pantallas de visualización (colocar la pantalla a una altura inferior a la de los ojos).
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  • Usar gafas de sol oscuras por la calle.
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